難易度：★☆☆

初めての方、初心者の方向けのどなたでも受講可能なコースです。

座ったポーズをメインで行いますので、ストレス解消したい方、心と身体をリラックスさせたい方などにもおすすめです。

難易度：★★☆

中級者の方、よりヨガを極めていきたい方対象のコースです。

ヨガの基本となる呼吸法やポーズを練習し、心と身体を整えていきます。 

 一人ひとりの身「悩み」「目的」に合わせた、ご自身のペースのオリジナルプログラムをご提案いたします。

お一人、お友だち、ご家族でどうぞヨガをお楽しみください。

正しいヨガの呼吸をすることで、ご自分のストレス解消だけでなく、赤ちゃんにより多くの栄養・酸素・愛情を届けることができるようになります。